O que é a Energia Feminina? E a masculina?

Todos temos as duas energias dentro de nós: a feminina e a masculina. No entanto, uma delas deve ser predominante,…

7 dicas para fazer um detox e diminuir sua ansiedade

Você pode não saber, mas o processo “detox” é natural do nosso corpo. O que acontece é que, às vezes,…

Comece a semana com bons hábitos

Você já ouviu falar sobre “Mini Hábitos“? Eles consistem em pequenos hábitos que você adota no dia a dia que,…

Dia Internacional do Yoga

Há pouco mais de um ano, comecei a praticar Yoga com frequência. Antes, só tinha feito algumas aulas avulsas, mas…

Alimentação x insônia: saiba mais sobre os alimentos que são aliados e inimigos do sono

Irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração e de memorização: esses são alguns sintomas decorrentes da insônia, transtorno do sono que…

Benefícios da Musculação para o corpo

Quando se fala em Musculação, não são poucos os que “torcem o nariz”. Porém, apesar de ser considerada por alguns…

5 dicas para quem deseja ter uma vida mais saudável em meio ao estresse do dia a dia

Um dos maiores desafios para quem quer ter uma vida mais saudável é conseguir estabelecer e manter uma rotina de…

Mitos e verdades sobre a creatina

Assim como o Whey Protein, a Creatina também é um suplemento muito utilizado por pessoas que gostam de treinar e…

Nutricionista dá dicas para garantir uma boa noite de sono

Dormir bem é extremamente importante para a saúde no geral. Uma boa noite de sono pode reduzir o risco de…

Conheça os principais nutrientes para a saúde e beleza da pele, cabelos e unhas

Rejuvenescer a pele, fortalecer as unhas e dar um brilho especial no cabelo são os sonhos de qualquer mulher. Para…